Khóa học này sẽ là Nền tảng - Tiền đề để giúp bạn có những kiến thức đúng và kỹ năng để có thể trở thành Giáo viên Yoga. 
Chúng tôi mong rằng bạn sẽ có 1 hành trình thật tuyệt vời
nhận được nhiều giá trị ý nghĩa trong khóa Đào tạo này !

Khái Niệm về Yoga
Lối sống của 1 Yogis - Dinh dưỡng đúng cách
Ý nghĩa của OM và Namaste 

Asanas : 
- Tadasana 
- Uttanasana
- Utkatasana
- Plank

Triết Lý về Yoga 
2.1. Giới
2.2. Luật
2.3. Điều thân
2.4. Điều khí
2.5. Điều tâm
2.6. Tập trung
2.7. Thiền
2.8. Định
1. Karma Yoga – Con đường Tích Cực
2. Jnana Yoga – Con đường Minh Triết
3. Bhakti Yoga – Con đường Phụng Sự
4. Raja Yoga – Con đường Khoa Học

Asanas : 
- Urdhva Mukha Svanasana
- Bhujangasana
- Adho Mukha Svanasana

Hệ hô hấp (cơ hoành)
PranaYama 
Giới thiệu các kỹ thuật thở chính
Nguyên tắc ứng dụng hơi thở vào các động tác Yoga
- Thở bụng
- Thở Toàn Phần
- Thở Kapalbhati
- Thở Luân Phiên Nadi Shodhana
- Thở Nauli
 

Hệ Vận Động - Cơ Xương Khớp 
Hệ Cơ
Ý nghĩa của Chào mặt trời - Surya Namaskar

Asanas : 
- Astangasana
- Anjaneyasana
- Surya Namaskar

Khởi Động 
Cách khởi động đúng khoa học 
Khởi động Chung và khởi động Chuyên Môn 
Thực hành Khởi động 

Quy tắc thẳng hàng 
Hiểu rõ về Định Tuyến 
Ứng dụng định tuyến theo từng cơ thể 
Áp dụng các Quy tắc vào Các tư thế 

Cột sống - Cấu tạo và chức năng của cột sống 
Đĩa đệm - Chức năng của đĩa đệm 
Tầm quan trọng của tư thế đúng 
Tại sao người tập Yoga dễ bị đau lưng 
Ngửa cổ ra sau trong quá trình thực hành 
Twits - Vặn xoắn 

Asanas : 
- Marichyasana 
- Dhanurasana 
- Urdhva Dhanurasana 
- Eka Pada Rajakapotasana

Hiểu rõ về Chuỗi - Mô hình Asanas 
Phân biệt giữa Chuỗi và các tư thế lẻ 
Cách tạo Chuỗi theo sáng tạo 
Chuỗi đứng 
Chuỗi ngồi 
Chuỗi quỳ 
Chuỗi nằm 
Chuỗi Linh hoạt 

Hiểu rõ về Chuỗi - Mô hình Asanas 
Phân biệt giữa Chuỗi và các tư thế lẻ 
Cách tạo Chuỗi theo sáng tạo 
Chuỗi đứng 
Chuỗi ngồi 
Chuỗi quỳ 
Chuỗi nằm 
Chuỗi Linh hoạt 

Hiểu về Các loại thủ ấn - Mudras 
5 phần tử trong cơ thể người 
Bandhas – các loại Khóa trong cơ thể
Ứng dụng Bandhas vào Asanas
- Mula Bandha 
- Uddiyana Bandha 
- Jalandhara Bandha 

Asanas : 
- Virabhadrasana I 
- Virabhadrasana II
- Virabhadrasana III

Chi Trên : Vai - Khuỷu tay - Cổ tay 
Lưu ý khi tập với khớp vai 
Tay cán vá 
Chấn thương cổ tay thường gặp 

Asanas : 
- Catur Svanasana
- Chaturanga
- Bakasana 

Cách soạn Giáo án 
Chọn chủ đề giáo án theo đối tượng - mục đích 
Hướng dẫn chi tiết 5 phần trong giáo án của 1 buổi
tập 60 phút
Liệt kê các tư thế Nhóm tư thế 
Cách tạo 1 giáo án có tư thế đỉnh
Thực hành tự soạn giáo án theo chủ đề của
riêng mình

Cơ Lõi - Core 
Các tư thế giúp bổ trợ làm khỏe cơ lõi 

Asanas : 
- Vasisthasana
- Ardha Chandrasana
- Salamba Sirsasana 

Cơ gân khoeo (Hamstring)
Kéo giãn Hamstring đúng cách
Tổn thương thường gặp ở Hamstring 
Khớp gối 
Cách hạn chế các chấn thương khớp gối 

Asanas : 
- Janu Sirsasana
- Parsvottanasana
- Utthita Hasta Padangustasana
- Hanumanasana

Thiền 
Lợi ích của thiền về mặt cơ thể và tâm trí 
Thiền lúc nào để đạt hiệu quả cao 
Hơi thở trong thiền và hơi thở trong luyện tập 
Cách Dẫn thiền và xả thiền . 
Tự soạn 1 mẫu dẫn thiền 

Kỹ năng đứng lớp 
Nguyên tắc khi vào lớp 
Phong cách của 1 HLV Yoga Chuyên nghiệp
1 số điều quan trọng để trở thành HLV Yoga 
Ngôn ngữ sử dụng trong lớp 

1, TÔI CHƯA TỪNG TẬP YOGA BAO GIỜ , LIỆU CÓ KHÓ KHĂN GÌ KHI HỌC KHÔNG ?

Trả Lời : Khóa Đào Tạo Giáo viên Yoga tại Học Viện Quốc tế Yoga Luna Thái sẽ đào tạo từ Nền tảng ban đầu , nên cho dù bạn là người đã từng tập Yoga hay là người chưa bao giờ tập Yoga đều có thể tham gia học được . Với những người chưa từng tập Yoga sẽ được học để hiểu rõ kiến thức đúng ngay từ đầu thay vì trước đó đã tập sai thành thói quen . 
Hãy tập theo sức của mình , theo sát các nguyên tắc tập luyện an toàn và quan trọng nhất khi tập luyện đó là Luôn Lắng nghe theo cơ thể của mình để đảm bảo việc tập luyện được an toàn . Tránh so sánh với các bạn khác trong lớp . 
Việc tập Yoga cần thời gian , và quan trọng nhất chỉ cần chăm chỉ , cố gắng mỗi ngày bạn sẽ thấy cơ thể mình thay đổi rõ rệt sau khóa học . 
Hãy để Yoga trở thành 1 phần của cuộc sống nhé !

2, CƠ THỂ CỦA TÔI RẤT CỨNG , KHÔNG ĐƯỢC MỀM DẺO , NÊN ĐỂ LÀM CÁC TƯ THẾ XOẠC HAY UỐN DẺO RẤT KHÓ KHĂN .

Trả Lời : Khi học chuyên sâu về Yoga , bạn sẽ biết việc tập luyện được các tư thế khó trong Yoga không quá quan trọng . Mà quan trọng là khả năng giảng dạy , truyền đạt , các kỹ năng chỉnh sửa và cách soạn bài phù hợp với cơ thể của Học viên .
Trong quá trình học các bạn sẽ được học những kiến thức chuyên sâu để có 1 nền tảng cơ thể và kiến thức đúng . 
Và sẽ có những bài tập bổ trợ giúp các bạn cải thiện nhược điểm của cơ thể . 
Nếu bạn đang có 1 cơ thể mềm dẻo sẵn , hãy tập bổ trợ các bài tập tăng sức mạnh cơ lõi , chi trên và chi dưới . 
Nếu bạn đang có 1 cơ thể cứng , hãy tập bổ trợ các bài tập kéo giãn nhiều hơn mỗi ngày . 
Không nên vội vàng tránh gây chấn thương cho cơ thể , hãy kiên trì rồi 1 ngày đẹp trời bạn sẽ thấy "Mình Làm Được . "

3, KHÓA HỌC CỦA TÔI SẼ KÉO DÀI TRONG BAO LÂU ? 

Trả Lời :  Nếu các bạn học khóa Trong tuần Chuyên tu thì thời gian học sẽ kéo dài trong gần 2 tháng . Còn với khóa Học Cuối tuần thì thời gian học sẽ kéo dài trong 3 tháng rưỡi . Thời gian này bao gồm cả việc học kiến thức lẫn thực hành tập luyện . 
Sau khóa học , nếu các bạn vẫn muốn duy trì việc tập luyện có thể đăng ký tập với Lễ tân hoặc Bộ phận Chăm sóc khách hàng của Học viện để được hỗ trợ mức phí tốt nhất . 

4, NẾU SAU KHÓA HỌC , TÔI VẪN CHƯA TỰ TIN DẠY ? 

Trả Lời :  Trong và Sau khóa học , Học viện sẽ hỗ trợ để các bạn đăng ký tham gia Karma Phụng sự Thực tập trợ giảng hoặc đứng lớp tập dạy . Phần này sẽ được Học viện hỗ trợ không mất phí giúp các bạn nâng cao kỹ năng đứng lớp thực tế và gia tăng kinh nghiệm và không giới hạn thời gian đến khi các bạn có thể tự tin đứng lớp giảng dạy tốt . 
Nên hãy mạnh dạn đăng ký với học viện để cải thiện kỹ năng đứng lớp của mình nhé . 

5, HỌC VIỆN CÓ THỂ ĐỊNH HƯỚNG GIÚP TÔI SAU KHÓA HỌC LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ NHIỀU NGƯỜI BIẾT TỚI MÌNH VÀ GIÚP CHO CON ĐƯỜNG TRỞ THÀNH GIÁO VIÊN CỦA TÔI ĐƯỢC TỐT HƠN KHÔNG ? 

Trả Lời :  Trong khóa học , Học viên nên tham gia các chương trình Ngoại khóa và các sự kiện của Học viện , bởi các buổi này các bạn ngoài việc được học hỏi thêm nhiều kiến thức , kỹ năng thì sẽ thu về cho mình rất nhiều hình ảnh đẹp và clip chuyên nghiệp . 
Hãy chịu khó chụp ảnh các tư thế Yoga đều đặn hàng tuần và viết những bài viết có nhiều ý nghĩa , giá trị về sức khỏe để lan tỏa đến cho cộng đồng . Tránh việc đăng những bài viết có chiều hướng tiêu cực bởi người theo dõi bạn sẽ không thích xem những bài đăng như vậy . 
Ngoài ra việc Checkin Học viện cũng rất quan trọng  . Học viện là cái nôi vững chãi trong giới Yoga và là thương hiệu lớn , khi các bạn chia sẻ những hình ảnh đang là học viên của Học viện kèm checkin sẽ giúp các bạn dễ dàng thu hút học viên đến với mình hơn . 
Đặc biệt , các buổi tham gia Karma phụng sự trợ giảng hoặc tập dạy cũng là 1 cơ hội để chụp ảnh mình đang là Giáo viên tại học viện đó nha :) 

6, TÔI ĐANG CÓ NHU CẦU MỞ PHÒNG TẬP Ở ĐỊA PHƯƠNG , ĐỂ CHUẨN BỊ SẼ CẦN NHỮNG YẾU TỐ GÌ ĐỂ MỞ VÀ PHÁT TRIỂN ?

Trả Lời :  Học viện có 1 chính sách đặc biệt sẽ hỗ trợ sâu cho các bạn đã hoặc sẽ mở phòng tập ở địa phương . 
Các bạn sẽ được hỗ trợ tư vấn các khâu liên quan đến mặt bằng , địa điểm , các vật dụng cần thiết , giấy tờ - hồ sơ để đủ điều kiện pháp lý . 
Bên cạnh đó sẽ được tư vấn làm sao để tối ưu được chi phí , tránh những rủi ro khi mở . Và cách để thu hút học viên tại địa phương cũng như được học viện hỗ trợ các chính sách đưa học viên đến phòng tập cho học viên giúp gia tăng thu nhập . 
Vì vậy , với các bạn đang có định hướng sẽ mở phòng tập hãy liên hệ với học viện để nhận được những chính sách hỗ trợ phát triển nhé :)